Quais beneficios eu adquiro com o pilates?

Com a prática do método pilates conseguimos atingir vários ganhos, sendo com a melhora da postura, aliviando as dores     na região da coluna, desde a cervical até a lombar.
          Diminui o nível de estresse e melhora a qualidade do sono, evitando quadros de insônia. Atualmente, todos nós             sabemos a importância da atividade física, porém muitas pessoas não gostam e/ou não se adaptam às atividades                    oferecidas nas academias. Como uma alternativa, portanto, o pilates vem ganhando mais espaço.
                     Nossos exercícios são elaborados e direcionados para cada pessoa, respeitando a sua individualidade.                      Oferecemos movimentos inteligentes, que trabalham a musculatura de dentro para fora, aumentando os                níveis de massa magra. Assim, você conquista harmonia no seu corpo.

                                                         O seu corpo é uma joia, nós iremos lapidá-lo !!
Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma.
Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos"

- - - Joseph Pilates - - -